Merhaba Hakkı Şenkeser "Benim Dikey Dünyam" okurları. Günümüz dünyasında başarı artık sadece performansla değil, kişinin bütünsel iyi oluşuyla tanımlanıyor. “Wellness” kavramı, fiziksel sağlıktan çok daha fazlasını ifade ediyor: zihinsel denge, duygusal dayanıklılık, sosyal bağlılık ve yaşamın anlamıyla kurulan derin bağlar.
Bu yazıda, wellness kavramını hem bireysel hem de kurumsal düzeyde ele alıyor, küçük adımlarla büyük dönüşümlerin nasıl mümkün olduğunu paylaşıyorum.
1. Wellness Nedir?
Wellness; kişinin kendini fiziksel, zihinsel, duygusal ve sosyal açıdan dengede hissettiği bir yaşam biçimidir.
Bu denge, sadece hastalıkların yokluğu değil, yaşamdan alınan tatminin varlığıdır.
2. Neden Önemlidir?
• Daha yüksek enerji ve üretkenlik
• Daha sağlıklı kararlar
• Daha güçlü bağışıklık ve stres yönetimi
• Daha anlamlı ilişkiler ve ekip uyumu
• Daha uzun vadeli başarı ve mutluluk
3. Bireysel Wellness İçin 5 Küçük Adım
Her gün 30 dakikalık yürüyüş
Şekerli içecekler yerine su
Dijital detoks saatleri
Meditasyon veya nefes egzersizleri
Sevdiğiniz bir hobiye zaman ayırmak
4. Kurumsal Wellness: Ekipler İçin Sessiz Dönüşüm
İş dünyasında wellness kültürü:
• Açık iletişim ve psikolojik güven
• Esnek çalışma modelleri
• Eğitim ve gelişim fırsatları
• Takdir ve anlam duygusunun güçlendirilmesi
• Ortak değerler etrafında birleşen ekipler
5. Benim Dikey Dünyamda Wellness
Wellness, sadece bireysel bir tercih değil, toplumsal bir sorumluluk.
Kendi dikey dünyamda, genç profesyonelleri ve ekipleri bu dengeyi kurmaya teşvik ediyorum.
Çünkü biliyorum ki:
“İyi oluş hali, sadece bireyi değil, tüm organizasyonu dönüştürür.”
Bir sonraki yazımda “Zihinsel Dayanıklılık” üzerine konuşacağız.
Siz wellness kavramını nasıl tanımlıyorsunuz? Yorumlarda buluşalım.
Sevgilerimle
#BenimDikeyDünyam #Wellness #İyiOluş #HakkıŞenkeser #KişiselGelişim #OrganizasyonelDönüşüm #SağlıklıYaşam #Motivasyon
Yorumlar
Yorum Gönder