Merhaba "Benim Dikey Dünyam" okurları. Hayatta en zor olan şey çoğu zaman başlamaktır. Bir projeye, bir egzersize, bir yazıya ya da bir öğrenme sürecine adım atmak… Zihin, işi gözünde büyütür ve erteleme eğilimi devreye girer. İşte tam bu noktada devreye giren basit ama güçlü bir yöntem vardır: İlk 5 Dakika Kuralı.
Küçük Başlangıçların Gücü
İlk 5 Dakika Kuralı, “Sadece 5 dakika yapacağım” diyerek işe başlamaktır. Bu küçük taahhüt, başlangıç direncini kırar. Çünkü zihnin en büyük bariyeri, işin büyüklüğü değil, ilk adımı atmaktır.
Momentumun Sırrı
Çoğu zaman 5 dakika dolduğunda devam etmek kolaylaşır. Küçük bir hareket, büyük bir ivmenin başlangıcıdır. Tıpkı dağ tırmanışında ilk adımı attığında zirve yolculuğunun başlaması gibi.
Günlük Hayattan Örnekler
• Spor yapmakta zorlanıyorsan: “Sadece 5 dakika esneme yapacağım.”
• Yazı yazmaya başlayamıyorsan: “Sadece 5 dakika yazacağım.”
• Yeni bir şey öğrenmek istiyorsan: “Sadece 5 dakika okuyacağım.”
Bu küçük başlangıçlar, seni fark etmeden uzun süre devam ettirir.
Benim Dikey Dünyam’da Anlamı
Benim bakış açımda İlk 5 Dakika Kuralı, zirve yolculuğunun ilk basamağıdır. Küçük bir adım, büyük bir yükselişin garantisidir. Motivasyonun motorunu çalıştıran bu yöntem, hem bireysel cesaretin hem de kolektif başarının temelini oluşturur.
Sonuç: Erteleme eğilimini kırmak için mucizevi çözümler aramaya gerek yok. Bazen sadece 5 dakikalık bir başlangıç, seni zirveye taşıyacak yolculuğun kapısını aralar.
Bir sonra ki yazımda görüşmek üzere sevgilerimle.
Yorumlar
Yorum Gönder