Merhaba çok değerli "Benim Dikey Dünyam" okurları. Geçen hafta sizinle dağların sessiz birer öğretmen olduğundan ve Wellness ile Wellbeing arasındaki o keskin uçurumdan bahsetmiştik. Bu hafta, o dikey dünyadan biraz aşağı iniyoruz ama yükseklik korkumuzu yenmeye devam ediyoruz. Rotamız; her gün tırmandığımız plazalar, bitmek bilmeyen toplantılar ve aşılması gereken hedefler.
İş dünyası,
aslında modern insanın “şehirdeki dağıdır”. Ancak bu dağda sadece
kondisyonunuzun (Wellness) iyi olması yetmez; o masada neden oturduğunuzu
bilmek (Wellbeing) sizi modern zamanın en büyük çığı olan
"tükenmişlikten" korur.
Ekipman mı, Rota mı?
Kurumsal
dünyada Wellness, sizin donanımınızdır. Ergonomik koltuklar, ofisteki sağlıklı
atıştırmalıklar veya şirketinizin size sunduğu spor salonu üyeliği,
tırmanıştaki kaliteli botlarınız ve teknik ceketiniz gibidir. Sizi fiziksel
olarak dinç tutar, performansınızı destekler.
Ancak
Wellbeing, o tırmanışın anlamıdır. "Ben bu projeyi neden yapıyorum?",
"Bu ekipte kendimi güvende hissediyor muyum?", "Başarım takdir
ediliyor mu?" sorularının cevabıdır. Ekipmanınız (Wellness) çok iyi olsa
bile, eğer rotanızda (Wellbeing) bir anlam bulamıyorsanız, kurumsal hayatın dik
yamaçlarında nefesiniz kesilir.
Uçurumun Kenarındaki Profesyonel
Çevrenize
bir bakın; çok fit görünen, her sabah 5’te kalkıp sporunu yapan, beslenmesine
dikkat eden (yüksek Wellness) ama gözlerindeki ışık sönmüş, yaptığı işten
nefret eden binlerce profesyonel var. İşte bu, geçen hafta bahsettiğimiz o
"görünmez uçurumdur".
Zirveye sadece kas gücüyle çıkılabilir ama orada sadece iç huzurla kalınabilir. Kariyer basamaklarını hızla tırmanmak (zirveye çıkmak) bir performans meselesidir; ancak o koltukta ruh sağlığını koruyarak oturabilmek gerçek bir "Wellbeing" başarısıdır.
Ofiste "Zirve Stratejisi": 3 Maddelik
Uygulama Rehberi
Bu hafta
kendi "kurumsal tırmanışınızda" uygulayabileceğiniz 3 küçük ama
etkili adım:
- Mikro-Mola İstasyonları Kurun:
Dağda her adımda nefeslenmek hayati önem taşır. Ofiste de 50 dakikalık
odaklanmanın ardından 5 dakikalık "ekran dışı" molalar verin. Bu
sizin zihinsel kondisyonunuzu (Wellness) korur.
- Psikolojik Emniyet Kemeri: İş
arkadaşlarınızla sadece iş konuşmadığınız, "Nasılsın?" sorusunun
gerçek cevabını aradığınız anlar yaratın. Sosyal bağlar, Wellbeing’in en
güçlü emniyet kemeridir.
- Anlamı Hatırlayın: Her cuma
günü kendinize şu soruyu sorun: "Bu hafta yaptığım hangi iş, birinin
hayatına dokundu veya beni geliştirdi?" Eğer cevabınız yoksa,
rotanızı yeniden gözden geçirme vaktiniz gelmiş olabilir.
Son Söz:
Dağlar bize şunu fısıldar: Zirve sadece bir noktadır, asıl mesele o yolda kim
olduğunuzdur. İş hayatında da unvanlar değişir, şirketler değişir; ama sizin
esenliğiniz (Wellbeing), yanınızda götüreceğiniz tek gerçek servettir.
Gelecek
hafta: Dijital dünyada esenliğimizi nasıl koruruz? "Bildirimlerin
Gürültüsünde Sessizliği Bulmak" konusuna odaklanacağız.
Görüşmek
üzere, güçlü olun. Sevgi ve huzurla kalın.
Yorumlar
Yorum Gönder